Instagram尺寸懶人包：貼文、輪播、Reels與限時動態裁切指南＋免費Instagram上載前12項檢查表（Word版）
同一張設計直接丟去所有Instagram版位，最常見的結果不是「省時間」，而是標題被裁、產品被遮，或者輪播每張比例不一致。品牌團隊其實不需要背十幾組尺寸；先準備三個主版，再按上載介面預覽，已可處理大部分日常內容。
最穩陣的工作法是：Feed主版用4:5直式、Carousel全組統一同一比例、Reels及限時動態用9:16。Instagram現時可保留部分3:4直式相片，但不同發佈工具、廣告版位及跨平台重用仍可能有額外裁切，所以4:5仍是品牌工作流程較保守的Feed主版。
一分鐘答案：先做三個主版
1:1正方形適合需要跨平台重用、產品置中或輪播卡片；4:5直式能在Feed佔較多畫面；9:16則配合Reels及限時動態全屏觀看。不要只交一張「萬用圖」，而要把同一概念重新排版，保留主體、標題及CTA。
版位 | 建議主版 | 最適合用途 | 發布前檢查 |
|---|---|---|---|
正方形 | 1:1 · 1080×1080 | 跨平台卡片、產品置中、部分輪播 | 檢查格狀裁切及細字 |
Feed直式 | 4:5 · 1080×1350 | 需要較多畫面空間的主貼文 | Organic 3:4或可顯示；另查排程及廣告 |
全屏直式 | 9:16 · 1080×1920 | Reels及限時動態 | 重要文字避開介面遮擋 |
輪播 | 整組統一同一比例 | 步驟、比較或連續故事 | 排程前逐張確認 |
點解尺寸啱，畫面仍然會出事？
平台裁切與預覽位置不是同一回事
相片原檔可以被平台接受，不代表個人檔案格、搜尋結果、廣告預覽及分享縮圖都完整顯示。重要產品、人臉、價錢及CTA應靠近畫面中央，四邊預留可裁空間。
Reels及限時動態要避開介面層
9:16只是畫布比例；右側互動按鈕、底部文字及帳號資料仍會遮住內容。把細字、字幕及CTA放在中央安全區，並用真實上載預覽覆核。Meta的Reels指引亦強調9:16及安全區，而不是只看像素。
輪播第一張決定整組比例
輪播應在設計前先決定整組比例。產品細節、比較表及步驟圖需要同一網格；不要做到第五張才發現文字被壓縮。把封面、證據、比較、示例及CTA排成一個故事，比十張獨立海報更易讀。
品牌三版素材工作法
第一步｜先定核心訊息
每套活動先寫一句主訊息、一個主要視覺及一個行動。若一張圖要同時講價錢、功能、見證、地址和優惠期，改尺寸只會把混亂放大。
第二步｜建立4:5、1:1及9:16三個母版
不是把畫布拉長，而是重新安排層次：4:5可放較完整的價值主張；1:1保留最核心訊息；9:16讓上半部先吸引、中央展示重點、下方留給字幕與CTA。
第三步｜用真實字數及產品圖測試
不要用Lorem ipsum判斷版面。將最長中文標題、英文版本、最寬產品包裝及實際字幕放入母版，先找出會爆版的極端情況。
第四步｜在目標發佈工具預覽
Instagram App、Meta Business Suite、第三方排程及廣告管理介面可能有不同限制。內容上線前，以實際工具預覽Feed、個人檔案格及全屏版位；若涉及廣告，再按廣告版位逐一核對。
預算與時間點樣預？
以下是Allua用於規劃的香港市場工作範圍，不是平台收費或固定報價：建立三個品牌母版可預HK$2,000–6,000、將一套既有活動改成三個版位約HK$3,000–9,000、包含短片剪接與字幕的9:16版本約HK$6,000–18,000。一般需要2–7個工作天，視乎素材整理、動畫、版本數及批核輪次。
一個簡單例子：餐飲品牌已有人像、菜式相及20秒橫片，可先做4:5主貼文、五張1:1輪播及15秒9:16短片。規劃時分開計設計、剪接、字幕、音樂授權、文案、上載及一次修訂，避免將「一套」理解成無限版本。
免費領取：Instagram上載前12項檢查表
上載前逐項檢查尺寸、裁切、字幕與安全區，記錄需要修正嘅位置。 免費提供可編輯Word版本，方便按自己品牌填寫及重用。
填寫電郵、選擇用途並確認同意後，即可透過電郵取得範本。
使用方法：把以下12項複製到每個內容任務；由設計、文案及上載者各自簽名。若第1至8項任何一項未通過，先不要排程。
01｜版位與比例
已寫清Feed、Carousel、Reels或Story；比例不是由檔名猜。
02｜母版
Feed有4:5或已確認的替代比例；全屏短片有9:16版本。
03｜輪播一致
同一輪播所有卡片比例一致，第一張設定與其餘相同。
04｜中央安全區
人臉、產品、價錢及CTA不貼邊，預留裁切空間。
05｜介面遮擋
Reels／Story字幕及CTA避開頂部、右側及底部介面層。
06｜最長語言
已用最長中文及英文版本測試，沒有縮到難以閱讀。
07｜封面與首幀
短片靜音時首幀仍能交代主題；封面在格狀預覽不會斷字。
08｜產品還原
包裝、顏色、價錢及日期與已批資料一致，沒有AI生成錯字或假細節。
09｜字幕
字幕逐句校對；人名、品牌、廣東話及中英夾雜已人工覆核。
10｜音訊與授權
音樂、旁白及素材授權用途吻合；商業帳號可用範圍已核對。
11｜預覽
已在實際發佈工具預覽Feed、格狀頁及全屏版位。
12｜量度
已加正確連結、UTM或優惠碼；上線後有人負責記錄觀看、完成率、點擊及查詢。
常見問題
Feed應該用3:4還是4:5？
Instagram可保留部分3:4相片，但品牌若要兼顧排程工具、廣告及跨平台重用，4:5通常較易管理。若你要用3:4，先在實際帳號及發佈路徑預覽，不要只信設計軟件畫布。
1080×1920是否所有9:16內容都安全？
不是。像素和比例正確仍可能被介面遮擋；安全區要靠實際預覽確認。
輪播可否混合相片與影片？
可以，但整組應先統一比例與敘事節奏；逐張檢查封面、字幕及播放時長。
一套素材要做幾多版本？
一般先做4:5、1:1及9:16三個母版；只有當廣告版位、語言或產品組合不同，才再拆更多版本。
想直接交付一套可發布素材？
請把品牌、活動目標、現有素材、使用版位、語言及上線日期交給Allua。我們可以把同一概念整理成Feed、Carousel及9:16短片版本，並附裁切、字幕及上載規格。
資料截至2026年10月2日。平台規格及介面會變更；發布前請再核對官方說明及實際上載預覽。預算為Allua規劃建議，並非平台或創作者報價。
留言